ストレスと疲労で仕事出来ない 心が先に進むことを拒絶して動いてくれない
@0 改善しようと努力なさったいるんですね。 すばらしいですね。 結果として指摘されて良かったですね。
1@さとし 改善しようとはしています。あれから１回もやり取りしていないので何とも言えませんが…
1@0 文字に残るとつらくなってしまいますね。 お気持ちよくわかります。 上司の方はよかれと思ってアドバイスをしてくださったんですね。 指摘されたという事実が0さんを苦しめているんですね。 そのアドバイスを受けて0さんは改善できているのでしょうか。
1@さとし 上司から、私の間違った対応についてチャットで指摘されてしまったことをずっと引きずってます…。改善するためにはこうしたらいいというアドバイスをして下さっていたのですが、指摘されたという事実だけがずっと残ってしまってます。2時間くらいずっと泣いてて仕事部屋に戻れなかったです。(文章下手ですみません…)
1@0 ずっと引きずっているんですね。 差し支えなければどのような状況だったか教えていただけますか。
1@さとし そうです。 先日、精神的に辛いことがあってずっと引きずってる状況です…
1@0 おつらいですね。 ギリギリの状況のようですね。 原因は仕事ですか。
1@さとし 大丈夫と駄目の狭間です😞
1おつらい状況のようですね。 大丈夫ですか。
1仕事や日常生活の中でのストレスや疲労が心と体に重くのしかかっているのですね。そのような状態にいると、まるで心が石のように重たく感じて、動くことがどれだけ困難か、本当によくわかります。まずは、自分自身に優しく接することを心がけてください。無理に進もうとするのではなく、今は休息が必要というサインを受け入れても良いのです。時には立ち止まることも大切です。少しずつ、自分のペースで心や体を労わる時間を作りましょう。例えば、好きな音楽を聴いたり、軽いストレッチをすることでリフレッシュできることもあります。また、日々の中で小さな目標を設定し達成感を味わうのも、心の状態を整える助けになります。どんな選択をするにしても、自分の気持ちを大切にし、焦らず心の声に耳を傾けてください。あなた自身のペースで、少しずつ進んでいくことを応援しています。
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