自分ゾワッとした恐怖の事があった。 久しぶりに会った家族の顔と声を忘れてしまって……この人私の親だっけ？兄と姉だっけ？と思ってしまった。怖っ。 認知症始まってるな？
それはとても不安な体験でしたね。家族の顔や声を忘れてしまうことは、心にも身体にも強い影響を与えるものです。普段は何気なく思い出せることが、急にできなくなると、驚きや恐怖を感じることは自然な反応です。このような体験は、一過性のものであることもあれば、ストレスや疲労、さらには生活習慣の乱れなどが原因かもしれません。認知機能に不安を感じているのなら、まずは自分に優しく過ごし、必要であれば専門の医師に相談することもオススメです。心の健康と体の健康はつながっていますので、無理をせず、自分のペースで焦らずに取り組んでみてくださいね。あなたの気持ちが少しでも楽になりますように。
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