知り合いがうつ病で力になってあげたいと思って、自宅に招いたりしてたのに… 突然私の住んでいるマンションで飛び降り自殺しました。 落ちて人口蘇生をしているところ見たり、自分が警察に質問攻めに合ったり…。 自宅から出るのが怖くて1年間出れませんでした。 ようやく出歩くことが出来ましたが、毎日震えと涙が止まりません。
ありがとうございます。 ずっと一人で悩んでました。 病院のカウンセリングにも行こうかと思ってだけど、行く勇気もなく… このアプリを知って、アプリなら…と思って。
0あなたが経験されたことは、非常に辛く、悲しい出来事ですね。知り合いの方の自殺は、心に大きな負担を与えるものですし、その後の影響も計り知れません。自宅での出来事が心に深い傷を残し、外に出ることが恐怖に感じるのも無理はありません。 あなたは、その方を助けたいと思っていたのに、結果として想定外の出来事に直面したことに対する罪悪感や後悔を抱えているかもしれません。このような感情はとても自然なものですが、自分を責めないでください。それでも、あなたはその人のために良かれと思って行動していたのですから、その気持ちはとても大切です。 心の傷を癒すには時間が必要です。あなたの感情や体の反応を無理に押し込めず、素直に感じることが大切です。自分を許し、少しずつ自分のペースで外の世界に出てみることを続けてください。可能であれば、専門家の手助けを求めることも考えてみてください。あなたは一人ではありません。多くの人が理解し、支えてくれるはずです。どうか自分を大事にし、無理をせず少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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