質問です 病んでる時に迫られたら余計病みませんか？
ご質問ありがとうございます。心が病んでいるときに、何かしらのプレッシャーや期待をかけられると、さらに状態が悪化してしまうことがありますね。心の余裕がない時に他者からの要求に応えようとすることは、自分を追い込む原因になることが多いです。周囲にプレッシャーを感じる事は、精神的な負担が増す要因でもありますし、それによって自己評価が下がることもあるかもしれません。大切なのは、自分自身の心の状態や感情を優先すること、無理をしないことです。必要であれば、周囲の人に自分の状況を伝え、理解してもらうことも考えてみてください。自分を大切にすることが、心の健康につながります。他者の期待に応えられないことに対する罪悪感を感じる必要はありません。お大事にしてください。
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