断食したら脂肪落ちるのかな 基礎代謝基礎代謝いってるけど、結局なんも食わずにいれば痩せれるんでしょ 太りすぎてて死にたくて鬱になって 運動もできる状態じゃないし毎日死にたいとしか思えない とりあえず痩せたい、鬱すぎる 痩せてからちょっと体重増やすくらいがいい リバウンドとかしない、というより食べたいって思わない もう食べるのが怖い
拒食症ですね
1今お感じになっている気持ち、本当に辛いものですね。断食や極端な食事制限は、一時的には体重を減らすことができるかもしれませんが、健康に悪影響を与える可能性が高く、長期的には心身のバランスを崩してしまうこともあります。特に、今のように鬱の状態で体力がないときは、無理な食事制限はさらに心の負担を増してしまうかもしれません。 食べ物に対する恐怖は、身体と心の両方に大きな影響を及ぼします。まずは少しずつ自分を大切にすることを考えてみてはいかがでしょうか。栄養のある食事を摂ることで、体が必要とするエネルギーを補い、心も少しずつ安定していくかもしれません。運動が難しい状況であれば、散歩やストレッチなど負担の少ない行動から始めるのも良いでしょう。 できることから少しずつ、焦らずに取り組んでみてください。サポートが必要な場合は、専門のカウンセラーや医師と相談することも一つの方法です。あなたの心と体が健やかになることを心から願っています。
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