休み過ぎだって分かってるけど、 どうしようもなく泣けてきて 行けない
お休みの過ごし方や、心の状態について悩んでいるのですね。おそらく、無理に外に出ようとすることがストレスになっているのかもしれません。休みすぎで罪悪感を感じるのは、自分に対する期待や社会的なプレッシャーから来ているのでしょう。しかし、心の状態はとても大切ですので、自分を追い詰めないでください。時には、自分自身を大切にし、心の声に耳を傾けることが大事です。涙が出るのは、心の中にたまった感情が表に出てきた証拠です。無理に止めようとせず、その感情を受け止めてあげることも重要です。今、あなたが感じていることを否定せず、まずはそのままにしておける時間を持ってみてください。心が少しでも落ち着くといいですね。自分に優しく、必要な休息を取ってください。
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