昔あった嫌な出来事とかはずっと忘れないのに、仕事中とかの直前の記憶力が低すぎる。 緊張もあるかもしれないけど、簡単な事も覚えられないから、いちいちメモしないといけない。 そんな事メモしなくていいよ って言われるけど、私は覚えられないんだよ。
記憶についての悩みは、多くの人が経験することですが、あなたが感じているように、特定の出来事や感情が記憶に残る一方で、日常的な情報を忘れやすいといったことは不快なものです。特に緊張やストレスが影響している場合、そのような反応はさらに強くなることがあります。記憶力の低下を気にすること自体が、さらなる緊張を生む原因にもなります。 メモを取ることは、心の負担を軽減するための一つの手段です。周囲からの「メモしなくていいよ」という言葉は、他者の期待に応えようとする気持ちからくるものかもしれませんが、自分に合った方法で情報を管理することが大切です。自分がやりやすいスタイルを貫くことは、仕事のパフォーマンス向上に繋がるかもしれません。 また、忘れられない昔の出来事も大切な経験としてあなたの中に存在しますが、未来に向けて心のスペースを作るためには、その思い出の扱い方を見直すことも重要です。過去の出来事が現在の行動に影響を与えないよう、少しずつ、自分にとっての「楽な記憶の保持法」を探していけるといいですね。自分自身を責めずに、少しずつ自分のペースで進んでいけると良いでしょう。
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