アームカット止めれた代わりに爪と周辺皮膚むしるようになった。 セルフネイルでしばらく防止できてたけど、ポリッシュすらガリガリ剥がすから意味がない。 これなら切ってる方がマシだった
まず、アームカットを止めることができたことは、一歩前進で大きな成果です。しかし、その代わりに爪や周辺の皮膚をむしる行為に移行してしまったことは、あなたの内面に何らかのストレスや不安が表れているかもしれません。行動を変えることは難しいですが、無意識のうちに出てしまう行動は、解決すべき感情のサインとも考えられます。セルフネイルでの一時的な防止策がうまくいかなかったとのことですが、あなた自身を傷つける行為から守る方法を見つけることが大切です。新しい趣味を探して手を使うことに集中したり、ストレスを軽減するためのリラクゼーション法を試してみるのも良いかもしれません。また、自分の気持ちを誰かに話してみることも、心の整理に役立つでしょう。この道のりは簡単ではないですが、自分自身を大切にして、少しずつ前進できるよう応援しています。あなたは一人ではありません。
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