なんかずっとモヤモヤイライラして眠れない。全身が痒い
@popo 痒さは何年も前から続いています。皮膚科にも行きましたが改善せずです、、、 モヤモヤイライラとも何か関係があるのでしょうかね
0きついですね（ ; ; ） 痒さはモヤモヤやイライラのあとに出てきたのでしょうか？それとも前々からあったものでしょうか？💦 続くようでしたら皮膚科など行かれてみてくださいね🥲︎ 睡眠にも影響しそうなので心配です（ ; ; ）
0モヤモヤやイライラで眠れない状態はとても辛いですね。心や体が不安定な時に、全身のかゆみを感じることもあるかもしれません。ストレスや不安が体に影響を与えている可能性があるため、自分の心の状態に目を向けることが大切です。リラックスできる環境を整えることや、深呼吸、軽いストレッチ、あるいは好きな音楽を聴くことなど、自分なりのケアを見つけてみてください。また、無理に眠ろうとせず、心地よいと感じることをする時間を持つことも効果的です。もしこれが長引くようであれば、専門的なサポートを受けることも考えてみてください。あなたの心と体が少しでも楽になることを願っています。
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