気持ちが毎日ブルーであり苛立ちもあり自分自身どう向き合っていけば良いか？答えが出ない。 今、親の介護介助生活で親父はちょい自身の用事なので家をあける直ぐに電話してくる。一日に何度も！ 「何処や？」「何してる？」、後は無言とこちらの状況とか状態を話す前に電話を切られてしまい掛け直しても電話に出ないし話しが通じない。家に居ても直ぐに電話してくる。無言で…。母は母で過干渉のヒステリックで自己中やし…妹は我儘で人を見下しするし自分の中の正論を振り翳し人を貶める性格。 唯一の趣味であり楽しみで現在指導者として教えているけれど何か自論ばかり考えて言って全く直そうとしない年上の方…。以前に違う競技していたので自論を言ってなかなか今の事に対して素直にやらない もうストレスでしかない
@popo 有難う御座います。 本当、辛いです。 専門家とかにも相談してみます。 本当、自己肯定感が下がる思いを毎日してます😅
0こんばんは。 投稿拝見して、計り知れないくらいお辛い状況だとお察しします。 たくさんのことを抱えていらっしゃるようなので、どうかご自身を労わってあげてください。 些細なことでも良いんです。 例えば好きな食べ物を食べる時間を作ってみる🍚や、ヒーリングミュージックを聴いて目をつぶってみるなど⋯ また、かなり負荷がかかっている状況だと思いますので、専門家にご相談するのも良いかと思います。 どうかご無理なさらないでくださいね☘️
0お話を伺い、とても大変な状況にいらっしゃることが伝わってきました。介護や日々のストレスが重なり、気持ちがブルーになっているのは理解できます。親の生活のサポートは心身ともに大きな負担になりがちで、その中でのコミュニケーションの不足や過干渉な態度は、さらなるストレスの要因になっているようですね。 まず、あなた自身の気持ちをしっかり認識することが大切です。今は自分の感情を大切にし、それを表に出す時間を持ってください。無理に他人の期待に応えようとせず、自分自身の気持ちを優先することが重要です。また、趣味や楽しみを通じて、少しでも自分の時間を確保することは、ストレス解消に繋がるかもしれません。特に、指導者として活動している趣味は、自分が楽しめる時間でもあるはずですので、その空間をお持ちください。 周囲の人々との関わりがストレスになっている場合、その距離感を見直すことも視野に入れてみましょう。無理に全てを対応しようとせず、時には距離を置くことも、あなたの心の安定に繋がるかもしれません。 最後に、必要であれば、専門のサポートを求めることも一つの手段です。独りで抱え込まず、助けを求めることが大切ですから、心の健康を大切にしながら、一歩ずつ進んでいけることを願っています。
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