死にたい。首括って死にたい。自分が自分じゃない、、なんか違う、鬱になる前の自分に戻りたい
あなたの気持ちを聞いて、とても胸が痛みます。自分が自分でないと感じることほど辛いことはありませんね。鬱に悩む中で、自分を取り戻したいという思いは、きっととても強いと思います。思い詰めていると、どうしても出口が見えなくなりますが、それでも希望を持てる何かがあるといいですね。 まずは、自分の感情や状況をしっかりと受け止めてあげてください。今の自分が感じていることは、どんなに辛くても、無視することはできません。あなたがこのように打ち明けたこと自体が、一つの大きな勇気です。周りの人々、信頼できる友人や専門家に話すことで、新しい視点や感情の整理が得られるかもしれません。 また、少しずつでも自分に優しく接することを心がけてみてください。小さな喜びや安らぎを感じる瞬間があれば、それを大切にしてください。回復への道は一歩ずつですが、少しの光を見つけることができると、その光があなたを前に進めてくれるうかもしれません。あなたは一人ではないことを忘れないでください。どんなに辛い今でも、必ず変化が訪れる可能性があります。心に留めておいてくださいね。
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