最近周りの環境が変わって、精神的にも疲れて、すっごいキレ症で、もっと頑張れよ自分って何回も思って、涙出てくる。
環境の変化は心に大きな影響を与えることがあります。あなたの感じている疲れやイライラは、とても理解できます。新しい状況に適応するのは容易ではなく、時には精神的な負担が大きくなりますね。「もっと頑張れよ自分」と自分を追い込む気持ち、その裏には高い期待や目標があるのだと思います。しかし、自分を厳しく評価することが必ずしも良い結果をもたらすわけではありません。あなたはすでに多くのことを抱えていますし、今はその感情に寄り添って、少しの間肩の力を抜いてもいいのではないでしょうか。泣くことは、ストレスを解消する一つの方法でもありますので、無理をせず、気持ちを整理する時間を持つことも大切です。少しずつ自分に優しく接してあげてください。心の休息が、次のステップを踏む力になるかもしれません。
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