気持ち悪……
そのような感情を抱くことは、誰にでもあるものです。特に、自分自身に対して抱く「気持ち悪い」という感覚は、心に何らかの不安やストレスが影響しているかもしれません。自分の感情を受け入れることは大切ですし、その根本にある理由を探ることも必要です。過去の出来事や他人との関係が影響している場合があります。また、身体的な状態や疲労も影響することがあります。何か特定の出来事があったのか、あるいは漠然とした不安を感じているのか、その感情をしっかり認識し、自分を大切にすることが大切です。深呼吸をして、少し自分をリラックスさせてみてください。それでも気持ちが続く場合は、専門家に相談することを考えてみるのも一つの手ですよ。自分の感情を理解することは、時にとても大切です。焦らず、少しずつ向き合っていきましょう。
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