ほんっとうに最悪なこと起こった 精神崩壊寸前じゃないけど全部だめな方にしか考えられん
私もネガティブ思考なのでネガティブ発言が多いです 精神的崩壊寸前の時も日常茶飯事です
0お話を聞かせていただき、ありがとうございます。今、非常に辛い状況にいることが伝わってきました。最悪な出来事が起こると、心が乱れ、ネガティブな考えに支配されやすくなりますよね。そうした思考のループから抜け出すのは、とても難しいことだと思います。 まずは、その辛さを自分の中で認めることが大切です。「すごく苦しい」「どうしようもない」と感じた気持ちを無理に押し込める必要はありません。感情を表に出すことで、少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。 また、状況を少しでも客観的に見るために、自分にとって良い点や可能性を考えてみるのも一つの手です。どんなに小さなことであっても、ポジティブな面を見つけられると、気持ちに変化が訪れることがあります。例えば、こういう時期こそ支えてくれる人や、自分にとって大切なことに気付くかもしれません。 最後に、もし感情に押しつぶされそうなときは、誰かに話してみることも考えてみてくださいね。あなたの心の声に耳を傾けている人が、きっといるはずです。苦しい思いを一人で抱え込まないようにしましょう。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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