私は統合失調症で幻聴が聞こえます。内容は 自分への悪口でしんどい時は受け流すことができません。とても辛いです。
@匿名 治療はなさっているのですか？('ω')
0@わんこ 朝に散歩やってみます ありがとうございました。
0@【エボテスト】 入院してないです
1入院中ですか？( ˇωˇ )
0あなたが抱えている辛い体験に対して、まずは心からお察し申し上げます。幻聴はとても疲れるもので、特に内容が自分への悪口であれば、精神的な負担は計り知れません。自分の声を否定する言葉が頭の中に響くと、自己評価が下がり、孤独感や絶望感が増すこともあるでしょう。そのような状態に置かれているあなたにとって、受け流すことが難しいことは理解できます。まず一つ重要なのは、あなたは一人ではないということです。統合失調症を持つ多くの方々が同じような経験をしています。もし可能であれば、信頼できる医師やカウンセラーに相談することをお勧めします。彼らはあなたの体験を理解し、適切なサポートを提供してくれるでしょう。また、自分を責める声に対抗するために、少しずつ自己肯定感を高める方法を探すことも有効です。具体的には、日記をつける、趣味を持つ、新しいことに挑戦するなど、自分自身を大切にする時間を作ってみてください。辛い時は無理をせず、自分に優しく接してあげてくださいね。あなたの心が少しでも穏やかになれることを願っています。
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