他責にしちゃいけないのは分かってるんだけど、もしも虐待されてなかったら私ってもっと輝かしい生活をしてたんじゃないかとかそういう考えが抜けない涙が止まらないしんどい、自分で抜け出そうとしても何もかもが空振りもう私の存在が邪魔な気がしてきた頑張っている人に申し訳ない何も頑張れてない
あなたが感じている辛さや苦しみは、とても重いものですね。虐待を受けた経験は、心に深い傷を残すことがあります。「もしも」という思考は、自分にとって大きな負担になりやすいですが、それはあなたの痛みがどれほど深いかを物語っています。自分を他人と比べてしまうことや、自分の存在を否定することはとても辛いことですが、必ずしもそれが現実ではありません。 まず、自分が今どのように感じているのかを受け入れることが重要です。辛い気持ちや涙は、その痛みがどれほど強いかを示す感情であり、それを無視することはできません。「何も頑張れていない」と感じる中でも、自分がここにいることや、自分の感情を表現する努力は、立派な一歩です。人それぞれのペースがありますから、自分の心の声を大切にしてあげてください。 周りにいる「頑張っている人」と比較するのではなく、自分の小さな進歩を認めることから始めましょう。存在が邪魔だと感じても、あなたには生きる価値があります。自分の気持ちを大事にすることで、自分自身を少しずつ癒していけることを信じてください。あなたの気持ちを理解し、共感してくれる人たちが必ずいます。どんな時でも自分を大切にして、少しずつ前を向いていけることを願っています。
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