体的にいろいろ症状でてネット調べるけど大概疲れや睡眠不足、ストレスって出る。 でも自分の感覚的にはそこまで疲れてないと思うしストレスもそこまで溜まってないと思うんだけどな( -᷄ -᷅ )
@トート そういうのは考えてませんでした！ 私もしんどくなったら深呼吸してみようと思います！ 深呼吸すると落ち着きますしね。 試してみますね！
0あさん お返事ありがとうございます。 そうでしたか。 私は最近、マスクで酸素不足を感じて、もしかしたら、 酸素は食事と同じくらいの栄養かなと思ったりしてます。 ダルおも〜っと思う事があったら、深呼吸してみてください。
1@なにした 軽いものであると思いますけどね！！ 自分で改善できる部分もあると思うんです！なのでもう少し様子見てみようと思います！ メッセージありがとうございます?
1@トート 特別ひどい症状が出てるって訳ではないんですが、、 でもまずは生活習慣を正して行かんとって思います！！ 不規則勤務で難しい部分もありますけど他の方達もできてるんで頑張りたいと思います！ 心配してもらってありがとうございます?♀️
1こんにちは。 ストレスって、 自分が思っている以上に溜まってる ものですよね。 なかなかわかりにくいのも事実だと思いますよ。 身体症状が出てるのでしょうか？
1あさん 体の調子はいかがですか。 どのような症状が出ているのか心配です。 感覚的には感じていないけど、体には感じてらっしゃるのですね。 例えば、体の異変に敏感な人、熱が出ても平気な人など感じ方それぞれで、あさんはどちらでしょう。 感覚の違いといえば、 自分のキャパを超えて、頑張りすぎていることに気付いていないこととか。 日頃、ゆっくり出来る時間は持てていますか？ 頑張った時は、その分だけゆっくりする時間を作ってみてください。 自覚症状がなくても、今後のストレス予防のためにも！ 体も心も労ってあげてくださいね。
1
