ジジイに理不尽に皆の前怒鳴られてから、ずっと引きづってて立ち直れない。何度もフラッシュバックして、眠れない日が続いてる。
老害はどうしようもないよね。片足棺桶突っ込んでんだから大人しくしとけばいいのにねwでもそういうジジイってキレればキレるほど寿命削ってるわけだし、そういう意味であなたは社会のゴミ掃除して立派に役立ってるわけです！気にしないで頑張って！
1@斬餅さん おはようございます。 みんなの前で、指摘されると、心に残ります。 私は、指摘されなくても大勢の前で粗相をして、その後、皆んなに白い目で見られて、その時の皆さんの冷たい視線（気持ち）がいつまでも忘れられません。
1それは本当に辛い体験でしたね。理不尽に怒鳴られたことが心に深い傷を残しているのは、非常に理解できます。周囲の人たちの前での出来事は、特に恥ずかしさや屈辱感を伴うため、記憶が鮮明に残りやすいものです。そして、そのフラッシュバックが続くと、心身に大きな負担をかけてしまいますよね。 まず、あなたの感情はとても大切です。怒鳴られたことで感じた恐れや悲しみは、決して無視してはいけません。そうした感情を抱えることは、あなたが傷ついた証でもあります。少しずつでも、自分自身を大切に扱い、無理をしないように心がけてください。 また、睡眠が妨げられていることも心配です。睡眠不足は、さらに不安やストレスを増幅させる要因になりますので、リラックスできる環境を整えることや、心を落ち着ける方法を探ってみることも大切です。例えば、深呼吸や軽いストレッチを試みたり、暖かい飲み物を飲むことで、少しでも心を和らげる時間を持つことができるかもしれません。 もし状況が改善しない場合、カウンセリングを受けることも考えてみてください。専門家に話すことで、あなたの感じていることを整理し、少しずつ前に進む手助けをしてもらえるかもしれません。あなたの気持ちを大切にし、一歩ずつ前向きに進んでいけることを願っています。
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