不登校中3男子です 今年の4月8日に中3になりました、始業式は行ったのですがそれ以降息が苦しくなり寝れなかったりしたので学校に行けませんでした。 そして明日勇気を振り絞り 行こうと思っているのですが土日も近いし何か思われなかいそして不登校 ブスと言う理由で虐め何か言われないか怖く不安です、何せクラスが1組問題児がよく集まるとネットで聞いたことがあります担任は副主任クラスの人はギャルに怖そうな人が多いです幸い友達はいますが多分話さないと思います。不安を取り除く方法ありますか？クラスでは絵を描いているつもりです
こんばんは。私も不登校の経験があります。まず、行こうと思ったことが本当に偉いし、かっこいいです。 不安を少しでも取り除けるとしたら、まず周りの人は、そこまで他人を気にしていないのかも、と思ってみてください。 行けなくても別室登校などがあると思います。自分を追い込みすぎないでね
0不登校に対する不安や恐れ、とても理解できます。新学年の始まりに勇気を出して学校に行こうと考えていることは、あなたの大きな一歩です。まずは、その勇気を心から称賛したいと思います。 学校やクラスメートのことが気になるのは自然なことですが、あなたが自分のペースで一歩を踏み出すことが最も重要です。まず、心の中で自分を信じてあげてください。他人がどう思うかを過度に気にすることなく、あなた自身の気持ちを大切にすることが、少しずつ不安を和らげる手助けになるかもしれません。 不安を取り除く方法としては、深呼吸や瞑想などリラクゼーションの技法が役立つことがあります。また、心落ち着けるために絵を描くことなど、自分が楽しめる活動に目を向けるのもおすすめです。クラスメートとの関わりは徐々に深めていけばいいのですから、まずは学校の雰囲気を感じることに集中してみてください。 友達がいるなら、少しずつでもその友達と話すことから始めるのも良いでしょう。少人数でもサポートが得られることは大きな安心になります。あなたの思いや感じ方は、大切なものです。焦らず、自分のペースで少しずつ進んでいきましょう。勇気を出して学校に行くその一歩、心から応援しています。
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