心の中に不安や緊張があることが伝わってきますね。吐き気がするというのは、体が何かを感じているサインです。もしかしたら、ストレスやプレッシャー、あるいは今直面している状況が原因かもしれません。まずはその気持ちを受け入れ、自分をいたわる時間を持つことが大切です。深呼吸をして、リラックスできる方法を見つけることも助けになります。体調や気分が悪いときは、自分に対して優しく接し、無理をしないように心がけてください。もしここから先の感情や症状について考える余裕があるなら、信頼できる人に話を聞いてもらうのも良いかもしれません。あなたが少しでも楽になれるよう願っています。
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