死にたくてたまらないって思うことが増えてきた 自分を抑える為に自傷 もー本当に何もかも嫌だ
辛い気持ちを抱えていること、とても理解できます。思い悩むことや、自己を傷つけることで気持ちを抑えようとするのは心が不安定な証拠です。このような時は、自分の感情を無理に抑え込まず、優しく受け入れることも大切です。あなたが感じている苦しみや絶望感は、あなたが一人で背負わなければならないものでありません。信頼できる人や専門のサポートを受けることも検討してみてください。話すことで少しでも心が軽くなるかもしれません。また、日々の中でちょっとした喜びや安心を見つけることも、少しずつ気持ちを前向きにする手助けになることがあります。あなたの心の声を無視せず、少しでも自分を大切にしてあげてください。あなたは大切な存在です。
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