父親が大きい音鳴らしたり、大きい声で話しかけてきてストレスです。父親は自分のことしか見えてないのかなと思う今日この頃です。そういう話を私にはけ口として伝えてくる家族もいるから、もっとしんどくなります。気持ちの整理がつかないし、ストレスで過食になりそうで怖いです。食べたくないのに、ストレス過食になりそうです。
@りん そうなんですね。大変ですね。家にいても気持ちが落ち着かないです。お身体に気をつけてくださいね。
0同じです。気持ち痛いほど分かります。
0お話を聞かせていただきありがとうございます。お父様の大きな音や声がストレスの原因となり、さらに周囲の家族からの話もあなたの負担になっているとのこと、心中お察しします。家族の中でのコミュニケーションは時に、思わぬストレスを生むことがありますね。特に、家族がお互いに悩みを共有する時、それが逆にあなたに影響を及ぼすこともあるでしょう。ストレスが過食につながりそうなことを感じているのも非常に理解できます。 このような状況では、まずは自分自身の心と体を大切にすることが重要です。何か感じることがあれば、自分の気持ちを優先してあげてください。例えば、日記をつけたり、趣味に時間を使ったりすることで、気持ちの整理やストレスの発散が助けになるかもしれません。食欲に関しても、自分の体の声を聞きながら、無理をしないよう心がけることが大切です。また、信頼できる友人や専門的なサポートを受けることも、効果的な方法です。自分を大切にし、少しでも心の負担を減らせるよう、どうかお体に気をつけてお過ごしください。
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