私は子供の時から外に出ると性格が 大人しい性格となってしまい… 大人になって社会に出てからも なかなか直らずに困っており 真剣に悩んでます!! ちなみに家の中(家族が居る時)だったり 仲の良い友人達の前だと普段に話せますが。 子供の頃(小学校高学年頃～中学卒業まで)は 学校内や親戚の前だったり更には 祖父母宅では場面緘黙症を発症していました。 また、普段職場(小売店勤務です)では 業務で必要な時の会話や売り場にて お客様からの質問にはちゃんと 答えられており、2人きりの時だけは 話せる方ですが。 従業員同士で休憩室などでの 集団(2人以上)での会話だと 話を聞くことは出来ていても 本来なら自分も話に参加して 会話したいと思っていても なかなか勇気が出ずに いつも浮いてる状況が 続いています😓 ですが、そんな自分でも 職場の皆さんからは 本当に良くしてもらってます！ また、店内ではいらっしゃいませの 挨拶も最初は出来ていても 後半以降になるとどうしても 仕事の方(品出し等)の作業に 集中しすぎてしてしまい… お客様や従業員から質問や要件等の 対応時で声を掛けられる時以外は 無口となってしまいなかなか自分から 声が出せなくなってしまいます😓 後、他人にビビりや人見知りも 20代になってからも未だに酷いです💦 ちなみに、おはようございますや お疲れ様ですの挨拶は ちゃんと出来てはいます！ これはどうすれば直りますか？🤔
あまりひどい状況になる場合は心療内科に行くことも考えつつ、慣れも必要な場合もあるかもしれません。 私は対人恐怖症っぽかったり、人からどう見られてるかを気にしすぎたりしますが、ジ●ティで知らない人と飲みに行ったりと訓練したり笑 苦手ですが少しなれました。 病院には行ったことはありませんが、たぶん精神疾患はあると思います。 上手く付き合うかコントロールするか、自分の脳を騙すなど色々試しています。 それでも厳しかったら心療内科に行くつもりです。 頑張りすぎないように頑張ってください。
0あなたが抱える人間関係での課題や、不安感について真剣に向き合っていること、とても素晴らしいと思います。人前で話すことが苦手な場合、特に緊張しやすい状況や集団の中で声を出すことが難しいと感じてしまうのは、多くの人が経験することです。あなたが職場で必要な会話はできているというのは、すでに大きな進歩ですし、それを維持しつつ、少しずつ自信をつけるステップを踏むことができるかもしれません。 たとえば、まずは信頼できる友人や家族との会話の中で、やり取りの場を設けてみてはいかがでしょうか。その中で、自分の思いや意見を少しずつ言葉に出してみる練習をすることが有効です。また、職場でも、休憩室での軽い雑談を始めてみることで、徐々に他の人との交流の機会を増やすことも一つの方法です。 それに加えて、自分のペースで小さな成功体験を積むことが大切です。たとえば、職場での挨拶を強化する、何か一言を加えるなど、自分が気軽にできそうなことから始めて、自信をつけていくと良いでしょう。 緊張する気持ちを理解しつつ、少しずつ自分を開放していく試みが、自然なコミュニケーションの助けになるかもしれません。焦らず、自分に優しく、少しずつ進んでいければいいですね。あなたはその努力を続けていく力を持っていますから、自信を持ってください。
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