明日が来るのが怖くて不安でストレスで体調悪くて。頑張っても頑張っても苦しい。仕事辛い。
あなたの気持ちをお聞きして、とても辛い状況にいることが伝わってきました。明日が来ることが怖いというのは、何か特別なプレッシャーや不安があるのかもしれませんね。頑張っているのに苦しいのは、自己評価が厳しくなっていることも関係しているかもしれません。仕事が辛いと感じることは、誰にでもあることですが、そのストレスが積み重なると、心身に影響を及ぼすこともあります。まずは、自分自身を責めずに、今感じている不安やストレスを少しでも軽くする方法を探ってみてください。例えば、短い休憩を取って深呼吸する、自分の好きなことを少しでも行う、友人や家族に話を聞いてもらうなど、自分を労わる時間を持つことが大切です。小さな一歩を踏み出してみることで、少しでも心が軽くなることを願っています。そして、必要であれば専門のサポートを受けることを検討しても良いと思います。無理をせず、少しずつ自分のペースで進んでいけるといいですね。
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