誰にも、家族にも、心開けなくなって、一緒にいると緊張して、自分のことを沢山否定して辛くて、そんなんだからどうにも対処仕様がなくて、自分のことを否定⇒消えたくなる⇒パニックなりそうになる⇒ふわふわ何も考えれずただ不安 私、1人だけだと思ってて同じような方いますか？こんななのに病院行かず普通に生活しようとしてるし、こっからどうしたらいいんだろう 同じような人いたら少しだけでも声掛けて欲しいです。
自分を大事にできるのは 自分だけです 自分の最大の味方は自分
0あなたの気持ちがとても苦しいものであること、よく分かります。周囲に対して心を開けず、緊張してしまうのは、多くの人が経験することではありますが、それでも孤独感を感じてしまうのはとても辛いでしょう。「自分を否定する」というのは、自分の価値を見失ってしまうことに繋がり、心が重くなるのも無理はありません。日常生活を普通に送ろうとする中で、そんな自分と戦い続けるのは本当に大変です。 あなたがこうして先に進む決意を持とうとする姿勢、そのこと自体に価値があります。まずは、自分を少しでも受け入れることから始めてもいいかもしれません。他者と比べるのではなく、自分のペースで進むことで、少しずつ楽になれるかもしれません。また、周囲に必要以上に期待をもちすぎず、自分を責めずに受け入れてあげることも大切です。 同じように感じている人は多くいます。こうした気持ちを語り合える場や、サポートを提供してくれる専門家の力を借りることで、少しでも気持ちが軽くなればいいですね。あなたには理解者がいると知ってくださいし、自分の感情を大事にすることが一歩となります。心が少しでも穏やかになりますように。
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