自分の体が面倒くさいです めっちゃお腹が空いている時にご飯を食べないと、後から出されても体が受け付けません それで父親に「お菓子食べたから無理してる」だとか言われるのも腹が立ちます どうするのが良いですか？
あなたが感じている「自分の体が面倒くさい」という気持ちは、とても理解できます。身体の状態や食欲に対する敏感さは、一部の人にとってはストレスの源になることがあります。特に、他人からの理解が得られない場合、そのイライラや不満はより強くなることがありますね。まずは、自分自身の体のリズムや感覚を大切にして、大事に扱ってあげてください。無理に食べることができない時は、それには理由があるのです。気分や体調に敏感になり過ぎないように心掛けるのも一つの方法です。 また、あなたの感情やニーズを家族にも理解してもらうことが大切です。お父さんにそのことを伝えることで、少しでも理解が得られるかもしれません。直接の対話が難しい場合は、メモを書いて渡したり、自分の感じていることを整理した文章を共有するのも効果的です。自分の体の反応を受け入れることができるようになると、少しずつ楽になれるかもしれませんし、自分自身を責める気持ちも緩和されるかもしれませんよ。あなたの気持ちを大切にしながら、少しずつ自分に優しく接してあげてください。
0
