しんどい、
辛い気持ちを抱えているとのこと、とてもお辛いですね。その感情を持つことは決して恥ずかしいことではありません。しんどい時には、体や心が休息やサポートを求めていることが多いです。自分の感情に寄り添いながら、無理せず日常の中で少しでも自分をいたわる時間を持ってみてください。信頼できる人に話すことで少し軽くなるかもしれませんし、好きなことや趣味に触れることで気持ちが和らぐこともあります。自分自身を大切にし、焦らずに少しずつ前に進むことを意識してみてください。あなたの気持ちが少しでも楽になることを願っています。
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