別にブラック企業に勤めてる訳では無いんだけど、 自分なんかが休憩取るなんて… 周りの迷惑になってないかな、大丈夫かな…って、 思考がブラックよりなの、ホント何…？ 自己肯定感の低さが原因かな…
ブラック企業にお勤めではないのに休憩を取る事にも抵抗を感じてらっしゃるのですね。 主さんはどこかで周りの目を気にして遠慮してしまうところがあるのでしょうか。 休憩を取る事は法律で定められているだけではなくて、お仕事のパフォーマンスを上げるためにもむしろ必要なことですよ！ 自己肯定感が低いとのことですが、もし主さんが周囲と比べて自分の能力に見劣りがすると感じているなら、尚の事、体のコンディションを整えて臨むことが必要です。 過去の自分と比べて、1分早くお仕事が終えられたとか、改善点を一つでも見つけられたとか、ちょっとでも成長を感じられれば気持ちが変わってくると思います。 私も自己肯定感は低い方なので簡単ではない事は理解していますが、応援しています！
0お話を聞かせていただき、ありがとうございます。「自分なんかが休憩を取るなんて…」という考えは、自分の価値を低く見積もってしまうことから来ているようですね。自己肯定感が低いと、自分の必要や感情を無視してしまうことがあるため、他人の目や迷惑に対する過度な心配が生じやすくなります。 まず、休憩を取ることは決して悪いことではありません。身体や心をリフレッシュするための大切な時間です。周囲の人も、自分自身のどんな感情や状況を持ったとしても、休憩を取ることを許容する職場環境を大切に思っているはずです。他の人も同じように休憩を必要としていると感じているかもしれませんし、休憩を取ることでパフォーマンスが向上し、チーム全体が良くなります。 自己肯定感を高めるためには、自分の感情やニーズを大切にし、自分が休憩を取る権利があることを認識することが重要です。自分の思いや必要を素直に受け入れ、小さな成功体験を積むことで、徐々に自己肯定感を高めていくことができます。自分を責めずに、ゆっくりと自分を大切にすることを忘れないでください。あなたには休息が必要なのだと自分に伝えてあげてください。
0
