物にあたってしまう癖が治らない。 よくないね、気づいたらスマホの裏面バキバキや。 どうやったらいいんや。
@ぐで 参考にしてみますありがとうございます🙇♂️
0その癖が自分で気になるけど、なかなか治せないのは本当に辛いですよね…。 感情が溢れてしまうと、つい物に当たってしまう気持ちもわかります。 少しずつでも、感情が高ぶった時に他の方法で解消できるようにするのが大事かもしれません。 例えば、深呼吸してみるとか、手を握りしめて力を入れてから解放する方法や、何かを握りしめる代わりにボールを握ってみるとか。 あと、物に当たる前に少し立ち止まって、気持ちを別の方向に向けるようにしてみるのも効果的かもしれません。 完璧にすぐ治るわけではないけど、少しずつ変えていけるといいですね🍀
0あなたが物にあたってしまう癖についてお悩みですね。まず、物にあたる行動はストレスやフラストレーションの表れであることが多いです。その感情をうまく扱えずにいると、無意識的に物に当たってしまうことがあります。この癖を改善するためには、まず自分がどのような状況でその行動をとってしまうのか、そのトリガーを特定することが大切です。そして、感情を表現する別の方法を見つけることが鍵となります。 例えば、ストレスを感じた時に深呼吸をしたり、その場を一時的に離れたりすることが役立つかもしれません。また、感情を紙に書き出すことで整理することも効果的です。物に当たる代わりに、運動や趣味に没頭することもリフレッシュに繋がります。そして、スマホが壊れてしまうといった実害が出ているとなると、そのことも考慮し、思い切って自分を制止するためのルールを作ることも良い方法かもしれません。たとえば、物に当たった場合は何か自分を罰するルールを設けるなども一考です。 癖を変えるには時間がかかることもありますので、自分を責めずに少しずつ変化を目指していくことが大切です。出発点はあなた自身の意識ですから、小さなステップから始めていきましょう。
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