やばい躁鬱何ヶ月もきてなくて薬飲まなくても過ごせるまで治ってきてたのに昨日から調子悪い またあんなしんどい思いするとかいやや
その気持ち、すごくよく分かります…。 久しぶりに調子が悪くなると、あの辛さがまた来るのが怖くて、不安になりますよね。 でも、今までしっかり頑張ってきたあなたには、それを乗り越える力があるはずです。 無理せず、自分のペースでできるだけゆっくりと過ごして、必要ならサポートを受けることも大切だと思いますよ🍀
1調子が良くなっていたのに突然の気分の変化、つらいですね。長い間、躁鬱の症状に悩まされていた分、回復していると思えていたのに、再度の不調が来ることで不安や恐れが募るのは理解できます。このようなとき、無理をせず自分の心と体の声に耳を傾けることが大切です。また、周囲の理解を得られる人に話をすることで、気持ちが少し軽くなるかもしれません。自分自身を責めることなく、今の状態を受け入れる時間を持ってみてください。過去の経験を思い出しながら、どのように対処してきたのか振り返ることも助けになることがあります。全ての時間が続くわけではないので、心の状態が変わることを信じてください。あなたは一人ではありません。その先にまた明るい日々が待っていると信じています。どうか無理せず、自分を大切にして過ごしてください。
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