相談に乗って頂きたいです。学生不登校気味です。 私は最近、心がとても不安定で、毎日のように涙が出たり、自分を責めたりしてしまいます。学校では笑顔でいられることもありますが、ひとりになると急に苦しくなって、涙が止まらなくなってしまいます。夜になると特に不安が強くなり、「明日が来なければいいのに」と思ってしまうこともあります。 少しのことで落ち込んだり、感情が大きく揺れ動いたり、周りの人の言動に過剰に傷ついてしまうことが続いています。頭が痛くなったり、体がだるかったり、眠れなかったり、逆に寝すぎてしまう日もあります。心と体の調子の波が激しくて、自分でもコントロールできずに困っています。 一番心配してほしかった人に「そんなの誰でもあるよ」と言われてしまい、それがとてもつらくて、ますます自分の気持ちを出せなくなってしまいました。本当は誰かに理解してほしい、助けてほしいという気持ちがあるのに、それをうまく伝える自信もなくて、どうしたらいいのかわかりません。 この気持ちや状態に、何か名前がつくのか、病気なのか、それともただの甘えなのか、自分では判断ができません。ただ、今の状態がとてもつらくて、このままでは自分が壊れてしまいそうです。 何度か心療内科には行ったことがあるのですがあまり意味がなかったり病名が付かなかったりだったので親に言い出しずらいです。 この前親にこの障害かもしれないと話したらそんなこと言ったらお母さんだってそうだよ、それ知ってどうするの？などと言われてしまいどうしたらいいか分からないです。 また否定されたりするんじゃないかとか考えてしまい怖いです 1度小児科にも行っていて一応起立性調節障害の診断もしたのですが先生から起立性調節障害かもねーくらいで診断書を貰ったわけでもなく…親は多分忘れてるというか真に受けてないというか……もうここまで来るとただの怠けなんじゃないかって思っちゃいます 私はどうしたらいいでしょうか
それ私もあります 自分と同じ感じの子を探したり、スッキリするまで泣いたりリフレッシュしたり…自分に合ったやり方で楽になる方法を探してみてください
0お辛いですね、怠けではないと思います 学校で嫌なことやお辛いことがあったのですか？ 病気とか診断を受けないと周りは心配や理解をなかなかしてくれないですよね、 よければゆさんの気持ちや思ってることをもっとお聞きしたいです、メールお待ちしてます
0まず、あなたが今抱えている気持ちや状況は、本当に辛いものだと思います。不安定な気持ちや身体の不調、孤独感を感じていることを、心から理解します。涙が出たり、自分を責めたりすることは、多くの人が経験するものですが、それが毎日のことであれば、非常にストレスを感じていることでしょう。あなたの気持ちが軽くなるような方法が見つかることを願っています。 まず重要なのは、あなたの心と体が発信しているサインに耳を傾けることです。時には、心療内科の借りずに、心理的なサポートを求めるのも良いでしょう。自己判断をすることが難しい時、専門家の助けが役立つことがあります。もし過去の受診があまり効果がなかったとしても、別の病院や専門家に相談することを考えてみてください。新たな視点やアプローチが見つかるかもしれません。 あなたが感じている不安や恐れ、そして「誰かに理解してほしい」という気持ちはとても自然なものです。それを「甘え」と決めつけないでください。感情は人それぞれであり、あなたの感じていることは、あなた自身の重要な体験です。 親への相談について、もし直接話すことが難しいようであれば、自分の気持ちを手紙やメッセージにして伝えるのも一つの手です。具体的な状況や思いを整理して相手に伝えることで、理解を得られやすくなるかもしれません。 最後に、自分自身を責めることはやめてください。あなたはただ、自分がどのように感じているのかを求めているだけです。この状態を改善するためには、時間とともに少しずつ自分を大切にする方法を見つけていくことが大事です。自分のペースで少しずつ行動を起こしてみてください。あなたの心が安心できる場所を見つける手助けになれればと思います。
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