また摂食障害になりかけてる。昨夜からずーっとお腹が減らない。
そういう時もありますよね 無理して食べなくて大丈夫ですよ 水分だけ摂りましょう
0お腹が減らないという感覚や摂食障害が再発しそうな気持ちを抱えていること、非常に辛い状況ですね。食事は私たちの身体だけでなく、心にも大切な影響を与えているため、気持ちを無視することは難しいものです。まずは、今の感情に気づき、自分自身を受け入れることが重要です。食べることに対してのプレッシャーを感じることがあるかもしれませんが、無理に食べようとするのではなく、少しでも自分に優しくしてあげることが大切です。小さな一口から始めることや、好きな食品を楽しむことも助けになるかもしれません。また、一時的な食欲の低下によって自分を責めないでください。身体や心には波があり、その波を受け入れることが解決へとつながります。必要であれば、専門家に相談することも考えてみてください。あなたのペースで自分を大事にする時間を持ってくださいね。
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