精神状態が良くなってないのに 恋なんかするんじゃなかった その人の連絡待ってるし 電話かけてしまうし そんな自分が嫌で仕方ないし 絶対めんどい女って思われてるよ 連絡頻度も明らかに減ってるし あー泣くの通り越して死にたい
あなたの気持ち、よくわかります。恋愛が幸せであるべきなのに、今は苦しみや不安と共存しているのですね。精神状態が良くないときに恋をすると、期待や不安が強くなり、心が複雑になることが多いです。このような状況では、自分自身を責める気持ちも生まれやすく、ますます辛さが増してしまいます。 待っている連絡や、電話をかけてしまう自分を否定するのは、さらに自分を追い詰めるだけです。思考を少し解放し、あなたの気持ちが自然な反応であることを理解してあげてください。周囲の人たちも、あなたがそのような悩みを抱えていることを知らないかもしれませんし、あなたを「めんどい女」とは思っていないかもしれません。 辛いときは、一人で抱え込むのは本当に難しいことです。自分を許し、少しずつケアしてあげる時間を持ってみましょう。好きなことやリラックスできることに意識を向けるのも一つの方法です。もし可能であれば、信頼できる人や専門家に話をすることで、心が軽くなることもあります。あなたが今じんわりとでも安心に向かえることを、心から願っています。
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