会社行きたくない。 でも行かないと生活できない。 仕事上手くできなくて、アホなミスばっかりで、また上司に怒られる。バカにされる。 辛い。
お話ししてくださり、ありがとうございます。会社に行くことが苦痛に感じるのは、とてもつらい状況ですね。自分の能力に対する不安や、他人からの評価への恐れは、誰しもが感じることですが、その影響が大きくなると心が疲れてしまいます。ミスをすることは人間にとって自然なことであり、すべてを完璧にこなすことは難しいものです。上司の言動があなたを傷つけていることが分かりますが、その言葉はあなた自身の価値を決めるものではありません。まずは、自分を責めないでください。あなたの努力や存在には意味があります。もし可視化できる状況があれば、小さな成功やできたことを紙に書き出してみるのも良いかもしれません。その中で自分を再肯定するきっかけが得られるかもしれません。また、信頼できる人に話すことも、心の負担を軽くする助けになります。心の余裕ができると、状況を冷静に見つめ直すことができそうです。自分のことを少しでも大切にしてあげられる時間を作ってくださいね。あなたの気持ちが少しでも楽になりますよう、心から願っています。
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