気分が沈んできました。 定期的に起こります。 それが生理が近づいてきたからなのか、それは関係ないのかも分かりません。 なんだか憂鬱で、仕事に行く気も起きません（でも休めないので行きます） 人と関わりたくない気持ちと、人がいる環境で孤立してるとそれはそれで疎外感を感じて辛くなります。 一度やめてたアムカを、朝方までずっとやって、1,2時間睡眠とって起きて仕事行ってを繰り返してます。 おかしいとは思ってます。 生理が終わったら気持ちは晴れるんでしょうか、。
気分が沈んでいるとのことで、大変ですね。生理前や生理中は、ホルモンの変化によって気分が不安定になることがあるため、それが影響している可能性もあります。しかし、それが全てではなく、さまざまな要因が重なっていることも考えられます。仕事に行かなければならないというプレッシャーや人との関わりに対する疎外感が、気分の沈みをさらに深めているのかもしれません。 アムカについても、自分を傷つけてしまう行為は、そのときの感情を誤魔化すためのものかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。自分の気持ちを大切にし、他の方法で感情を表現したり、ストレスを発散できる手段を見つけることが重要です。 生理が終わった際に気持ちが晴れることを期待するのは自然ですが、それだけでは根本的な解決にはならないかもしれません。もし可能であれば、カウンセリングや専門家に相談することで、内面的なサポートを得られるかもしれません。あなたの今の気持ちを大切に、自分に優しく接してあげてください。少しずつでも、自分を大切にできる方法を見つけていけることを願っています。
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