朝からじいちゃんに｢寝てないんだったらご飯食べたら寝るだろ｣とか｢いつも寝るじゃん｣て言われるけど...単を寝る時間を治したいだけなのに...そんなこと言われたらご飯食べたくても食べれないし...学校も行きたくないし怒鳴りたい...
おじいさんからの言葉が、あなたにとって大きなストレスになっているようですね。自分の時間を整えたいという努力がある中で、周囲の理解が得られないのはとても辛いことだと思います。生活リズムを改善するためには、少しの時間が必要ですし、他人からの期待がプレッシャーとして感じられることもあります。 ご飯を食べることが難しいというのも、体や心の状態に影響を与えるものですから、その気持ちがわかります。心の中で感じていることを誰にでも言えないというのも、一層孤独感を感じさせますね。もし可能であれば、あなたの気持ちを安心して話せる場や友人、他の家族に伝えてみると、少し気が楽になるかもしれません。 時には、自分自身の気持ちを大切にすることも必要です。おじいさんの言葉に反応するのではなく、自分が今どうしたいのか、何が大切なのかにフォーカスを当ててみると良いかもしれません。頑張りすぎず、自分のペースで少しずつ進んでみてください。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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