初投稿。長いし暗い話ですが相談に乗って頂きたいです。 私は最近、心がとても不安定で、毎日のように涙が出たり、自分を責めたりしてしまいます。学校では笑顔でいられることもありますが、ひとりになると急に苦しくなって、涙が止まらなくなってしまいます。夜になると特に不安が強くなり、「明日が来なければいいのに」と思ってしまうこともあります。 少しのことで落ち込んだり、感情が大きく揺れ動いたり、周りの人の言動に過剰に傷ついてしまうことが続いています。頭が痛くなったり、体がだるかったり、眠れなかったり、逆に寝すぎてしまう日もあります。心と体の調子の波が激しくて、自分でもコントロールできずに困っています。 一番心配してほしかった人に「そんなの誰でもあるよ」と言われてしまい、それがとてもつらくて、ますます自分の気持ちを出せなくなってしまいました。本当は誰かに理解してほしい、助けてほしいという気持ちがあるのに、それをうまく伝える自信もなくて、どうしたらいいのかわかりません。 この気持ちや状態に、何か名前がつくのか、病気なのか、それともただの甘えなのか、自分では判断ができません。ただ、今の状態がとてもつらくて、このままでは自分が壊れてしまいそうです。 何度か心療内科には行ったことがあるのですがあまり意味がなかったり病名が付かなかったりだったので親に言い出しずらいです。 この前親にこの障害かもしれないと話したらそんなこと言ったらお母さんだってそうだよ、それ知ってどうするの？などと言われてしまいどうしたらいいか分からないです。 また否定されたりするんじゃないかとか考えてしまい怖いです 1度小児科にも行っていて一応起立性調節障害の診断もしたのですが先生から起立性調節障害かもねーくらいで診断書を貰ったわけでもなく…親は多分忘れてるというか真に受けてないというか……もうここまで来るとただの怠けなんじゃないかって思っちゃいます 私はどうしたらいいでしょうか
すごく辛いですね。。。 私も昔から不安な症状がたくさんあって親にはすぐにその気持ちや症状を全面否定をされてとても辛かったです。 どうしたらいいって聞かれて答えれる自信はないんですけど、私はいつも相談したら気分が楽でした
0あなたが感じている心の不安定さ、辛さ、孤独感は非常に理解できます。自分の気持ちを他人に伝えるのはとても難しいことですが、それを理解してもらえないと余計につらくなるのは自然なことです。あなたが辛いと感じる気持ちは、決して甘えではありません。感情の波や身体の不調も心から生じていることが多く、その影響は大きいです。 まず大切なことは、自分の感情を持つことに対して罪悪感を感じないことです。心の健康は誰にでも起こりうることであり、特に思春期や成長期には多くの変化がある時期です。そして、あなたが感じていることを誰かに理解してもらいたいという欲求は、とても自然なことです。 心療内科への通院が思うように進まないことや、親とのコミュニケーションが難しいのもつらいですね。そうした状況の中でも、信頼できる友人や他の大人に話すことで、少しでも気持ちが軽くなることもあるかと思います。また、心理カウンセリングを受けることも検討してみてください。心の専門家のサポートを受けることは、一人で抱え込まずに済む一歩となります。 あなたの抱える問題には必ず理由があり、それを理解し、向き合うことが大切です。今の辛さや心配を乗り越えるために、信じられる方法を見つけることが大事です。焦らずに、少しずつ自分のペースで進んでみてください。あなたの気持ちや考えを大切にしながら、一歩踏み出してほしいと思います。
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