去年の12月に入った50代の女性の方がいるんですけど、先輩に対しての愚痴のLINEが頻繁に来るんですよ。 私は、その先輩に色々なことをされてきて、我慢の限界がきてしまい、別の現場に異動させてもらったので、気持ちを分かってくれるのは私しかいないとのことで、愚痴のLINEが頻繁に長文で来るんですけど、休みの日にまでLINEが来る時があるんですよ。 正直、休みの日はLINEをしてきて欲しくないと思ってるのですが、相手を傷付けずに断わる言い方は何かないですか？ 休みの日に、仕事の愚痴のLINEが来るのがうんざりなんです。
あなたの気持ちをお伝えするのはとても大切です。まず、相手に対してあなたがどれだけ配慮や共感を示しているか、そしてその上で自分のニーズを伝える必要があります。例えば、「いつも話を聞いてくれてありがとう。もらった愚痴や相談には共感できる部分も多いよ。ただ、休みの日は少しリフレッシュしたいと思っているんだ。だから、LINEは平日の仕事の時にしてもらえると助かるな」といった具合に、自分の気持ちとニーズを具体的に伝えると良いでしょう。このようにお話しすることで、相手を傷付けずに、あなたの限界を理解してもらいやすくなります。また、相手もあなたの気持ちを尊重してくれることが期待できるでしょう。あなた自身の心の平穏も大切にしてくださいね。
1
