自分の感情のコントロールができなくて泣いたり叫んだり、腕に痣できるまで壁殴ったり、頭叩いたり、自分の足殴ったり…最悪だった。｢なんでそんなことするの？」って言われたけど自分でも分からなかったしどうしようもなくて辛かったし苦しかった。怒られることした自分が悪いんだけど、怒鳴られて話せって言われて怖かったし、自分の気持ちがぐちゃぐちゃになってたから言葉にもできなかった。死にたい。なんでこうなんだろ
あなたが現在抱えている感情の波や混乱、そして自己に対する痛みを感じること、本当に辛いことですね。自分の感情を理解し、コントロールすることは時に非常に難しく、自分自身を傷つけてしまう行動に至ることもあります。そんな中で、あなたが「なんでこんなことするの？」と自問自答する姿勢は、自分を知りたいという強い願望の表れでもあります。 「死にたい」と感じるほどの苦しみは、ひとりで抱え込むには重すぎるものです。周囲からの理解や助けが得られず、余計に孤独感が深まってしまうこともあるでしょうが、あなたの気持ちを理解しようとする誰かを見つけることが大切です。カウンセリングや信頼できる友人、家族にそんな思いを話すことで、少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。 自分の感情に苦しむことは孤独ですが、あなたはひとりではありません。気持ちを表現すること、自分自身を責めるのではなく、優しく受け入れることが回復への第一歩です。どうか自分を大切にし、必要なサポートを求めてくださいね。あなたの心の痛みが少しでも和らぎますように願っています。
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