土曜出勤だったんだけど、仕事終わってからすぐ帰らずにスーパーの駐車場で居座って1時間ちょっと経つ。はぁ。こんなんじゃダメだよな。
お疲れ様です。土曜出勤は特に大変ですよね。仕事が終わった後にすぐ帰れない気持ちは、理解できます。スーパーの駐車場で過ごすというのは、少し心の整理をする時間を持ちたいということなのかもしれません。この時間に、仕事のことや自分の気持ちについて振り返ることができるのは、大切なことです。 ただ、感じる「ダメだよな」という思いは、自己批判として自分を厳しく追い込む要因となることもあります。今は、たくさんの情報や責任にさらされている状況から少し離れることで、心が少し軽くなることもありますよ。無理に自分に厳しくするのではなく、今の自分の状態を受け入れてあげてください。時には立ち止まることも大切ですし、心のケアをする時間も必要です。 一歩踏み出して、少しでもリフレッシュできるようなアクションを選んでみてくださいね。自分を責めず、優しく受け入れることができると、少し気持ちが楽になるかもしれません。
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