怖いなー 家にいると分かるんだー 家に居られないなー なんかなー
あなたが感じている不安や恐怖は、非常に辛いものですね。自宅で心地よさを感じられないことは、特にストレスを増大させる要因になります。何か特定のことがあなたをそう感じさせているのかもしれませんし、無意識のうちに蓄積された感情から来ている場合もあります。このような気持ちになったとき、自分自身を大切にすることがもっとも重要です。リラックスできる空間作りや、落ち着ける音楽を聴くこと、または外に出て自然の中で過ごすことを試みるのもよいかもしれません。もし恐怖感が続くようであれば、専門家と話すことも考えてみてください。あなたの心の健康が大切ですので、焦らず自分に合ったサポートを見つけてくださいね。
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