あぁー、また寝落ち たいした仕事をしてないとはいえ、やっぱり疲れてる(T-T) 中途半端な時間に起きると、次の日の予定狂うから嫌なんよね 金曜は気持ちがふっきれるのか、ここ最近いつも寝落ちしてる､､やだなーこのループ ストレス溜まると、そのストレスを解消するために自分を甘やかす何かをしないと気がすまない性分？やから、色々と悪循環になってるのかも、、治したい 生理も全然こないし、さすがにヤバすぎるかな 来週は朝礼スピーチもあるし、休みなのにネタ探さないとと思うと気が休まらない(T T)
疲れがたまっている様子で、寝落ちしてしまうことが続いているのは大変ですね。毎日の仕事や予定に追われる中で、心身が休まる時間を確保することは非常に重要です。金曜日が終わると気持ちがほぐれる反面、ループにはまり込むことへの不安も理解できます。ストレスをやり過ごすために自分を甘やかすことは、時には必要なことですが、その結果として悪循環に陥っていると感じるのですね。 生理周期も乱れているとのこと、体はストレスの影響を受けやすいものです。心と体の状態を整えるためには、まずは自分のペースでリラックスする時間を作ることが大切です。無理にスピーチのネタを考えるよりも、少しでも心を休める瞬間を持つことが良いかもしれません。 自分に優しさを持って、少しずつ日常を見直してみると、心の負担を軽くする手助けになるかもしれません。改めて、自分自身の気持ちと向き合いながら、心身の健康を大切にしてくださいね。
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