何もやる気が起きない しんどい、辛い、苦しい
@りゃあ 死にたいとか毎日考えてます。
1心が重く、何もやる気が起きないという状態はとてもつらいものですね。しんどさや苦しさが続くと、自分自身を責めたり、さらに孤独を感じたりしがちですが、そういう時には無理をせず、自分のペースを大切にすることが重要です。まず、自分の気持ちを受け入れて、ゆっくりとした時間を過ごすことが大切です。何もしないことが罪悪感に繋がることもありますが、休息が必要な時もあります。自分が好きなことやリラックスできる活動を少しずつ取り入れてみるのも良いかもしれません。また、誰かに話すことで心が軽くなることもありますので、信頼できる友人や家族に気持ちを打ち明けるのも一つの手です。つらい時期は必ずありますが、少しずつ前向きな気持ちが戻ってくることを信じて、自分を労わってあげてください。あなたの心がまた軽くなっていくことを願っています。
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