毎日ほんとに承認欲求が強くてしかも自己肯定感低いしプライド高いマジで嫌になる。どうすればいいの？ あと友達自慢話しやマウントとられるとイライラしてしまう。 もう毎日辛いすぎる。 もうどうすればいいの〜？
あなたの気持ち、とてもよくわかります。承認欲求が強く感じられるのは、自分の価値を他者の評価に依存しやすい状態であることが影響しているかもしれません。自己肯定感が低いと、自分を他人と比較してしまい、自分を貶めるような思考が生まれやすくなるため、つらい状況ですよね。まずは、自分を受け入れるための小さなステップから始めてみてはいかがでしょうか。自分の良いところや成功体験をメモすることで、自分自身を承認することができるかもしれません。また、友達の自慢話やマウントに対してイライラするのも、自分の価値を脅かされる恐れから来ている可能性があります。その感情に対してすぐに反応せず、一度深呼吸して冷静になる時間を持つことが大事です。これらは簡単なことではありませんが、自分を知るための大切な過程です。自分の気持ちに正直であることを大切にしながら、少しずつ変えていけると良いですね。あなたは一人ではありません。自分に優しくしてあげてください。
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