職場でブチ切れて空気悪くしてしまった。 自己嫌悪。 何で後少し我慢ができないんだろうか。
@とっと ありがとうございました！
0@たましゃん 返信ありがとうございます。 それは…堪忍袋の緒が切れますよ（笑 何かいい切り返し方がたましゃんさんの中で見つけられるといいですね。 我慢っていう形じゃなくて。 参考程度でいうと…仕事でその人たちに何も言わせられないくらいの実力をつけて黙らせる、とことん相手をしてあげる、それらは人じゃないものとしてみる、上司に報告し物理的距離を作っていただくか相談をする、我慢→忍耐力をつけさせてくれるダメな例のお手本の人になってくれてる…とかとか。 ストレス溜め過ぎたら、胃に穴が開くか、禿げるか、声が出なくなりますよ…
0@とっと コメありがとうございます。 クソ態度の同僚にクソ態度をとられて、 今まで我慢していましたが、今後もずっと我慢していかなきゃならないのかな、と思ったら口が先にでちゃいました😅
0そういう時もありますよね。 切れる内容によると思います。 どうしてそうなってしまったんですか？
0職場で感情を爆発させてしまったこと、自己嫌悪を感じているとのこと、とてもつらい思いをされていると感じます。人は時に、ストレスや疲れが溜まると自分をコントロールできなくなることがあります。感情を表に出してしまった後に自己嫌悪に陥るのは、多くの人が経験することです。 まずは、自分を責めすぎないようにしましょう。誰にでも間違いや感情的な反応はあります。大切なのは、これをどう受け止め、次にどう生かすかです。反省することはもちろん重要ですが、その経験を通じて何を学ぶかが大事です。例えば、感情が高ぶりそうなときに冷静になる方法を考えてみることも役立ちます。 また、職場の空気を悪くしてしまったと感じるなら、その後のフォローも検討してみてはいかがでしょうか。相手に謝意を示すことであなたの気持ちも少し軽くなるかもしれません。自分への優しさを忘れずに、少しずつ前に進んでいってください。これからのあなたを応援しています。
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