来週から学校いきたいけど怖くていけない😭 今日ちょーめまいがするᐡ т · т ᐡ
@ラジオ ありがとうございます😭
0学校に行くことに対する不安や恐怖は、多くの人が経験することです。その気持ち、よくわかります。特に新しい環境や人との関わりに直面する時、心や体にさまざまな影響が出ることがありますね。めまいがするというのも、ストレスや緊張が原因かもしれません。 まず、自分の気持ちを受け入れてあげてください。怖いと感じるのは、あなたにとって大切なことだからこその反応です。少しずつこの不安を和らげるために、まずはリラックスする時間を持ってみてはいかがでしょうか。深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いたり、やりたいことに集中してみると、心が落ち着くかもしれません。 また、無理に一歩を踏み出さなくても大丈夫です。まずは少しだけ近づいてみることから始め、少しずつ自信をつけていくのも良い方法です。学校に行くことが怖いのはあなた一人ではないので、周りの人や友達に話してみるのも一つの助けになります。あなた自身を大切にしながら、ゆっくりと前へ進んでみてくださいね。お大事にしてください。
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