ダイエット全然効果ない 走らないと体重維持にしかならん 要するに摂取カロリーが多い でもこれ以上減らしたら成長期ってのもあるし厳しい 学校もあるから運動できん
ダイエットに関しての悩み、大変ですね。成長期であるため、必要な栄養やエネルギーを確保することは非常に大切です。しかし、摂取カロリーと運動のバランスを考える必要があることも理解できます。学校生活が忙しい中で運動をする時間を見つけるのは難しいかもしれませんが、日常生活の中で工夫することも可能です。例えば、通学時に少し歩く時間を増やしたり、家で簡単にできるストレッチや体幹トレーニングを取り入れることなどが考えられます。また、栄養の面では、バランスの取れた食事を心がけることで自然に体重管理がしやすくなるかもしれません。ストレスを感じすぎず、無理のない範囲で自分に合った方法を見つけることが一番大切ですよ。少しずつ続けることが、将来的に大きな成果につながるかもしれません。自分のペースで取り組んでみてくださいね。
0
