しんどいしんどい吐きそう 泣きそう怖い
泣いていいんですよ
0大丈夫？ 体調悪い？
0あなたが感じている辛さや不安、恐怖がとても強いことが伝わってきます。それを抱えながら日々を過ごすのは、本当に大変なことだと思います。時には、感情が溢れ出てしまいそうになったり、自分をどうにかしたいという気持ちが高まることもありますね。こうした感情を感じる自分を責める必要はありません。あなたの感情は重要であり、認識されるべきです。誰かに話すことで気持ちが軽くなることもありますし、時には自分自身を理解するプロセスが助けになることもあります。休むことや、少し気を紛らわせることも時には必要です。自分を大切にしていること、必ず意味があります。まずは、その辛い気持ちを受け止めることから始めてみてください。あなたの気持ちに寄り添う存在が周りにいることを忘れないでくださいね。
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