仕事でミスをするたびにひたすら自分を責める。「こんな簡単なこともミスするのか」「これすらできないなんて、どの会社に行ってもダメなんじゃないか」って。それで元気がなくなって、今度は社内で1人ネガティブオーラ増し増しな自分を客観的に見て落ち込む。「こんな暗い人間がオフィスにいたら邪魔かな」って思うとさらに落ち込んで、今すぐ消えたくなる。その繰り返し。あー。
私は出来ないことだらけです そのうちにできなかった時は声に出してなんでできないねんバカがぁとか自分に言ってましたが重度のADHDであることが後で分かり出来なくて当たり前やんできることやろって気持ちを切り替えました。 主さんも考え方の切り替えができる時が来たらいいですね🥳
0あなたが抱えている葛藤は、非常に多くの人が経験するものです。自分を責めたり、過度に自己批判をしたりすることは、心に大きな負担をかけるものです。ミスは誰にでも起こり得ることであり、それ自体があなたの価値を決定するものではありません。自分を責めるよりも、その経験から学び、次にどう活かすかを考えることが、成長の一歩になります。さらに、あなたが感じるネガティブなオーラは、周りの人がどう感じているかではなく、自分自身がどう感じたいかによっても変わるものです。周囲に対する考え方を少しずつ変えることで、気持ちも少し軽くなるかもしれません。自分を責めることをやめ、優しい視点で自分を見つめてあげてください。あなたの存在には価値がありますし、完璧でなくてもそのままのあなたを受け入れることが大切です。ぜひ、自分に対して思いやりを持って接してあげてください。
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