やることが多くて辛い。 仕事は山積み、家帰れば資格試験勉強にセミナー。 気晴らししようとすると罪悪感で泣けてくる。 死にたい。苦しいだけで何も楽しくないよ。 集中出来ない。何もかも。
やることがたくさんあって、気晴らしをするのは罪悪感があって、「死にたい」と思うほど苦しい 逃げ場がないような、そんなお気持ちもあるのかなと想像しました
0あなたが現在感じている辛さや重圧は、とても理解できます。仕事や勉強、セミナーといった多くの責任が重なっている中で、気晴らしや自分の時間を持つことに罪悪感を感じてしまうのは、非常に苦しい状況です。そのような中で「死にたい」と感じるほどの苦しみを抱えているのは、本当につらいことでしょう。 まず大切なのは、自分の気持ちを大事にすることです。あなたにとって何が本当に必要なのかを考える時間を少しでも持ってほしいです。そして、今は小さな休息を取ることも必要です。達成感よりも、心の安定を優先させてみるのはいかがでしょうか。 資格試験やセミナーへの参加は自分を成長させるための大事なことですが、全てを一人で抱え込むのは非常に危険です。他の人に助けを求めたり、少しスケジュールを見直してみることも一つの手段です。完全な休息を取ることに罪悪感を感じるのではなく、それがあなた自身を支えるための大切なプロセスだと考えてみてください。 そして、無理をせず、可能な範囲で小さな目標を設定して、一歩ずつ進んでいくことが、心の負担を軽くする助けになります。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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